10 vecí ktoré posunú môj duchovný vývoj neúmerne k energii, ktorú som na to vynaložil
Tu sú.
- 5 min. pozorovania dychu na ráno – hneď po zobudení vyrušiť emocionálne sny. 10 min pozorovania dychu na obed – pred jedlom a 10 min pozorovania dychu pred spaním. zaspať počas takejto meditácie je žiadané.
- pôst – často krát napĺňame prázdnotu v duši jedlom do žalúdka. Pár dní bez jedla s pozornosťou obrátenou na to, čo sa so mnou vtedy deje je požehnaním. Keď je človek hladný všetky ukrývané vzorce správania vychádzajú na povrch.
- zjemnenie stravy – menej mŕtvych živočíchov v strave. Zvýši vibrácie aj kvalitu rozmýšľania.
Začať si vyberať jedlo podľa toho, čo cítim, že telo potrebuje nie podľa toho na čo mám chuť. - prestať pozerať TV celkovo – najmä TV noviny, kriminoviny atď.
- prestať pozerať TV a PC – 2 hod pred spaním.
- prestať pozerať porno a masturbovať (u chlapov). V semene je uloženej príliš veľa energie, než aby som ju vystriekal na klávesnicu. Sex so ženami je zdravší a krajší.
- pozorovať vnútorné telo a svoje pocity – neustále. viac info o tomto cvičení Eckhart Tolle. Kto chce nájde si.
- byť vnútorne uvoľnený a kľudný aj keď sa ponáhľam – neustále. Kuk na energetické cvičenia jozefa červienku.
- byť TU a TERAZ – neustále. bez komentára. lepšie ako to na čo sa pozerám teraz to už asi nebude. aj keď budem mať všetky peniaze sveta a dosiahnem dačo ďalšie, tak sa zas budem iba na dačo pozerať. môj svet sa nezmení zato, že niečo dosiahnem. zmení sa preto, že zmením svoje vnútro a spôsob ako sa na veci pozerám.
- Robiť mudry. Mudry sú gestá rúk, ktoré fungujú ako pózizmus. Dám si ruku do nejakého gesta a definujem, čo to má robiť. Najlepšie sú tie gestá, ktoré robí budha. Tie už netreba definovať. Robte ich tak často, ako sa len dá. Je to úplne zadarmo.
EDIT Z 25.2.2012 – niekde nižšie v komentároch ma niekto všímavý upozornil, že týchto 10 vecí je asketického charakteru a že nie vždy je askéza vhodná. Následná diskusia pod článkom je o vhodnosti odriekania a je venovaná každému, koho z nejakého dôvodu zaujal tento edit.
Ďalej 10 vecí je zoznam vecí, ktoré dajú vo výsledku za minimum námahy maximum duchovného rastu. Iskra podotkol, že by k nim malo patriť aj mantrovanie a je to tak. Toto nie je zoznam vecí ktorý máte začať striktne dodržiavať, alebo si z toho spraviť dáku stávku typu “od zajtra prestanem fajčiť. “
Fakt ide len o zoznam a ako s ním vy naložíte je na Vás. A stále platí, že či vám to pomôže alebo potopí je vo vo vašich rukách.
wolf, drzim ti palce
mozes tak ca. po mesiaci napisat, ako sa ti darilo?
sak jja to nedodrzujem otrocky…
toto je vlastne clanok s vecami, z ktorych kazda vyzaduje minimalnu namahu a nepriamoumerne k tej namahe sa da dosiahnut velky pokrok…
ja si dam aj masko aj alkohol aj pivo aj sex aj caj aj kavu aj tv si pozriem…
asi som mal najma dopisat, ze vsetko sa ma robit postupne…
cca po mesiaci sa mi dari tak ako si ma videla
Ahoj,
no tak to skúsim:) uvidím ako sa mi bude dariť:)) najväčší problém vidím vynechať tie mŕtve živočíchy:))
Ja by som ešte pridal mantrovanie a meditáciu
ale že si si spomenul na Jožka Červienku, tak to mi padla sánka
bol si niekdy na jeho seminári?
nebol som, ale cvicil som jeho cvicenia z knihy a je to tiez jedna z tych veci pri ktorych mas prakticky bez namahy zabezpeceny velky pokrok….
a mantrovanie by som tam tiez dal …
DDD
to tam patri…
Keby si mal záujem, môžem sa podeliť o ďalšie cvičenia, čo sú v II. energetike (horizontálna energetika)
ja budem rad.
v poslednej dobe mu venujem dosť veľa pozornosti…
Vlk, pošli mi email, voláko sa neviem k nemu dodolovať
To ma tesi, ze zenam 6tku neprikazujes
Ale vazne, je to celkom impresivny zoznam, ja by som ho musela asi skratit na polovicu.. Drzim palce
ja neviem ako to m8te vy zeny s energiou po orgazme
))
tak rad by som chanelloval aj ja
gratulujem
Tak aspoň alkohol a omamné látky tam nie sú, takže s ich využitím by som to možno vydržal
Noo ale je to hrozne radikálny zoznam, ten kto to všetko vydrží je horký kandidát na druhú inkarnáciu samotného Buddhu. Ou počkaj, Buddha tiež povedal že odriekanie človeka len oslabuje… Ale robte ako myslíte ^^
Ako definuješ odriekanie?
Gautama držal pôst, no bol taký slabý že sa takmer utopil v rieke. Po tomto zážitku toho nechal. Keď je napr. Veľký piatok a pod. tak je fajn si na znak úcty nedať mäso, ale celé dni bez jedla sa mi zdá extrémne.
Ak mám hlad, môžem sa najesť a nespravím to, je to skúsenosť a moje slobodné rozhodnutie, že ju chcem. Na jej konci sa môžem rozhodnúť, čo s jej výsledkom sám pre seba podniknem. Buddha túto skúsenosť možno potreboval, aby mohol ošetriť svoj kurz. Bez nej by možno nikdy nebol tým, čím bol. Spraviť rozhodnutie, ako sa budem stravovať, resp. ako sa budem k akejkoľvek situácii stavať, je mojou zodpovednosťou voči mne. Môžem aj nezaujať stanovisko, ak to potrebujem pre svoj vývoj.
bola miska varenej ryže, teraz to voláme delená strava 
Hodnotenie dobré-zlé v tomto veľmi podľa mňa nehrá rolu. Pre skúsenosť je podľa mňa podstatné, či ju mám, alebo nie, resp. či ju potrebujem, alebo nie a o tom môžem rozhodnúť iba každý sám za seba.
Takže, ak je pre teba tento plán nepotrebný, je možné, že svoje skúsenosti potrebuješ hľadať niekde inde
Nevšimol som si ale nikde v článku, že by autor mal v pláne, resp. nabádal čitateľov, prestať jesť. Písal iba o tom, že podľa jeho názoru je správne čo najviac obmedziť v strave podiel na mŕtvych živočíchoch.
Ozaj, vieš ako dlho Buddhovi trvalo, než svoje rozhodnutie zbaviť sa všetkého “svetského” zmenil?
Vtedy bol tuším v nejakej partii zaujímavých típkov, ktorý za svetské považovali okrem jedenia, ako takého aj nosenie šiat, strihanie vlasov a nechtov a jeho 1. jedlo po tejto “redukčnej diéte”
No a možno bol vtedy iba krôčik od pránickej výživy, o ktorej sa teraz toľko rozpráva, ale sám sa rozhodol, že toto nieje jeho cesta
Post spomina Wolf. Inak ja by som do uplneho postu tiez asi nesla. Respektive ja aj hej ale nepovazujem to za spravne. Podla mna uplne staci, co sa tyka stravy, ked niekto chce nejaky ten den na precistenie, ked bude jest povedzme len celozrnnu ryzu a zeleninu. Ale zaradila by som to povedzme len raz do mesiaca. Naopak treba sa vraj naucit s kazdym jedlom prijimat aj uhlohydraty, aj bielkoviny, aj zeleninu. Cize nielen vramci dna tieto zlozky, ale vramci kazdeho jedla.
Jooj a dokonca ze par dni bez jedla….no to uz by mohlo byt pre telo aj na skodu.
Matrioshka, ďakujem za upozornenie. Voláko som si Wolfov článok neprečítal úplne dôsledne
Tu fakt netuším, že kde je zlatý rez. Ja som si dal 3 dňový post a bolo to v pohode. Ak má niekto pocit, že stačí obmedziť príjem potravy na delenú stravu, tak OK. Je to podľa mňa lepšie, ako nevyskúšať vôbec nič a pokračovať ďalej v zabehaných stereotypoch, ale aj zostať v stereotype je istá forma skúsenosti. Čo je pre mňa vhodné, môže byť pre druhého bez pridanej hodnoty.
Jeee, teraz som si uvedomil, prečo som reagoval ako som reagoval
Trochu trapas, ale opäť sú to len rozdielne uhly vnímania. Ja totiž pár dní bez jedla nevnímam, ako “prestať jesť”. Ja to vnímam, ako očistný post…ešteže sa zobudil ten stopovací pes 
vsetko sa da vyuzit na svoj prospech…
napr papus – jeden francuzky mag – uvadza ze napr alkohol je skvele burcovadlo logiky… rozlisuje rozne druhy alkoholu napr cervene vino pouziva pri inom type ritualov/respektive povzbudzovania a tak dalej… prisudzuje tusim kazdemu alkoholu nejaku signaturu a planetarne analogie ak sa dobre pamatam a ak sa mi nemari daco ine
takisto aj jedlo sa da urcite rozdelit na kvalitne menej kvalitne ale hlavne zalezi na tom na aky ucel stravu chces pouzit. a urcite sa aj post da dako rozlisit. niekto je na to priporaveny iny nevydrzi ani dietu, lebo je na jedle podvedome zavisly… a preto je to vsetko individualne a nik by sa nemal nutit do niecoho co vnutri nechce, hlavne nie zato, ze wolf napisal…. (to by som bol nerad.)
cosi o jedle…
clovek od cloveka sa lisi , ale cloveku podla mna staci na tie cinnosti co v modernej dobe vykonava tak jedna miska ryze alebo nejakej obylniny na cely den… aspon pocas nejakeho postu/diety/obmedzovania stavy urcite…
ohladne toho alkoholu a celkovo duchovnych cinnosti to vysvetlim na pripade pozitia marihuany – niekto je uvolneny dycha z hlboka a usmieva sa na svet. ked mu skonci stav je o nieco mudrejsi a vie cosi co predtym nevedel…
niekto sa zblazni alebo sa stane zavisly …. (aj ked napr marihuana nie je navykova)
to co sa mu stalo nesposobila ta droga, ten post, ten alkohol, to jedlo ani nic z toho co clovek urobil – zalezi na jeho urovni vedomia, ze kto je, co je, co vnima a co ma v tej hlave svojej…
videl som ludi ktorym marihuana velmi duchovne a osobnostne pomohla a videl som aj… no proste fetakov… – ale uzivali taku istu drogu – oba typy ludi…
dalej pikoska – napr moj bratranec robil take, ze sa s kamosmi odviezli do lesa na tyzden bez jedla na survival a dali si este tabletky na travenie, resp neviem ake ale za ucelom aby boli co najviac hladni… islo o to co najdlhise vydrzat bez jedla – skupinovo to robili aby prekonali svojou volou… este mi vravel, ze boli iba teplakoch dakych a vyvalali sa vo vode a v bahne – proste ze si sami ztazili tie podmienky aby im bola zima, aby boli hladni a aby to bolo psychicky a fyzicky co najnarocnejsie… navzajom sa si pomahali to vydrzat
) … a nieco im to isto pomohlo… nejaka lekcia to bola… a nejaka lekcia to bola aj pre mna ked mi to vravel a nejaky zmysel to ma aj pre vas ked to citate.
( ten kto teraz odide je srac
takisto cislo 6 – masturbacia moze uvolnit bloky na sakralnej cakre… zakazovat si masturbaciu, moze tieto bloky urobit…
hej matrioska mas pravdu par dni bez jedla by mohlo byt na skodu, ale aj na osoh…
clovek vydrzi bez jedla v pohode tyzden ked je donuteny… najviac som bol tusim ale iba nejake 3-4 dni… ale jedol som popri tom nejake biosemiacka…. a jediny moj vydaj energie bol, ze som si siel nabrat vodu…. nic sa mi nestalo… len som mal mensiu potrebu jest ….
iskra – hej…
)) … cize toto som sem tiez dal iba podla preferencie – to je vsetko osobne… sak ked sa niekomu nebude dat tak prestane a hotovo. telo ma isto nejaky regulacny mechanizmus, ktory ho sam spamata a akceptuje svoje potreby…
a napr, ked sa pranicky niekto vyzivuje tak ide o to, ze sa pranicky vyzivuje… neni tam ani slovo o tom, ze ma prestat jest…
… on vlastne prechadza na este zdravsiu stravu… a musim priznat, ze je to mojou malu tuzbou – zivit sa pranicky
a je pravda ze celkovy nadych clanku je odriekaci – odriekanie cohokolvek vam moze sposobit bloky na energetickych centrach… takze ano – sami sa rozhodnite.
a ešte nesúhlasím, aby sa pôst držal z úcty – vždy kvôli sebe… lebo to je potom presne to, že za normálnych okolností by som to nerobil, ale keďže je ten sviatok = niečo čo so mnou absolútne ale vôbec nesúvisí, tak si nedám mäso. a to preto, že v kalendári je taká číslica a nie takáto.
Heh ten 6ty bod určite neostal nepovšimnutý
Na angeláriu, ak sa na to možem odvolať, som sa dočítal, že záleží od toho aký pocit pri “tom” máme, pretože je to prirodzená vec, a s tým súhlasím. Ak sa myšlienkami neupierame na konkrétnu osobu ale len na pocit, potom by to malo byť vporiadku. Samozrejme všetko s mierou 
Klobúk dole pred zoznamom,sám si však na jeho splnenie netrúfam
Hehe…ty si odpisoval z môjho zoznamu? Je mu podobný
wolfov múdry koment to všetko osvietil
, ja som bol pred pár rokmi v takom stave (kvôli kombinácii rôznych emocionálnych tlakov) že som pár dní skoro vôbec nemohol jesť, možno to niekto z vás pozná, keď ste napr. v takom veľkom strese že nemôžete jesť. Bolo to dosť nepríjemné a som veľmi rád že z toho nemám žalúdočné vredy. Ak totiž jesť ani nemôžeš (jedine nasilu, a to by si potom aj tak všetko vyvracal) a máš z toho už nepríjemné stavy až bolesti, tak je to určite nezdravé. Wolfe, tak to neprežeň nech si niečo neprivodíš.
). Ale inak ten nápad so survivalom sa mi celkom páči, neviem či by som sa na to dal, ale je to zaujímavé, zvlášť keď pri tom zosilníš vôlu. Ja sa držím svojej filozofie, trénuj telo tak isto ako trénuješ svojho ducha, a keď sa po ťažkom tréningu dobre nenajem tak by som pre jedlo aj zabíjal 
. A teda ani rozhodne nechcem vyzerať ako Gándhí po hladovke (bol to veľký človek, všetká česť, ale on bol výnimočná osobnosť v konkrétnej situácii, jeho boj nie je mojím bojom).
. A párkrát sa mi stalo že sa mi (môžem to odprisahať 
) zostril šiesty zmysel, preto sa asi hovorí že Boh ochraňuje deti a opilcov 
Osobne neverím že niekto vydrží na nejakej astrálnej strave a jedlo vôbec nepotrebuje, spomínam si na jedného Inda ktorý vyhlásil že neje už roky a jediné tekutiny sú zhmotňujúce sa kvapky rosy nad jeho ústami, abo nejak tak. Bol podrobený vedeckému výskumu, ako to dopadlo už som sa nedočítal. Ale takýmto veciam proste neverím. Tvoje fyzické telo je každopádne závislé od vzduchu, od vody od jedla, musí byť v určitom prostredí, napr. radiácia alebo prostredie bez gravitácie v prípade astronautov telo len oslabuje. Jesť sa mi zdá ako prirodzená vec a nemyslím si že nejesť je zrovna riešenie (ani neviem akého problému vlastne
A to s tým alkoholom, tiež som mal také podozrenie že konzumácia alkoholu (len príležitostne, nie denne) ti pomôže v určitých situáciach, napr. ti dodá guráž, energiu, alebo (a to je pre mňa osobne najpodstatnejšie) odbúrava vnútorné bariéry
aha